MENÜ

 

 Bolla Miklós természet & lélekgyógyász oldala

 







A SZERVÓRA

Molekuláris kapcsolatot fedeztek fel a napi bioritmus - más szóval a biológiai óra - és az anyagcsere között.

Paolo Sassone-Corsi, a világ egyik vezető bioritmus-kutatója és munkatársai felfedezték, hogy egy nélkülözhetetlen fehérje, a CLOCK - amely a test napi ritmusát szabályozza - egy másik fehérjével, a SIRT1-el együtt befolyásolja azt is, hogy mennyi energiát használnak fel a sejtek. 

"Ennek a kölcsönhatásnak komoly következményei vannak a betegségek és az öregedés terén, és, úgy tűnik, életfontosságú az anyagcserében is." - írták a kutatók a Cell július 25-i számában, ahol tanulmányuk megjelent.

Közreadjuk, hogyan segíthetünk sejtjeinknek az óra figyelésével.

 

SZERVEINK BIOLÓGIAI ÓRÁJA 

23-1 óra 
Elkezd dolgozni az epehólyag. Azok, akiknek problémáik vannak ezzel a szervvel, 
általában ekkor felébrednek, vagy nem tudnak aludni. 

1-3 óra 
Aktiválódik a májműködés. Ebben az időszakban kapja az agy a legkevesebb oxigént, 
ezért pl. utazás alkalmával figyelmesebbnek kell lenniük. 
Ekkor, az epepanaszokban szenvedők is felébrednek, mert a máj és az epetermelés kölcsönhatáson alapul. 
Nem ajánlatos az alkohol, a zsír és a kávé fogyasztása, valamint a dohányzás. 

3-5 óra 
Aktiválódik a tüdő, ezért három és öt óra között főleg a dohányosok, asztmások, hörghurutban, náthában, vagy légúti-gyulladásban szenvedők ébrednek fel. 
Ez jelentkezik, az, az időszak, amikor az emberen leginkább úrrá lesz a félelem és a szorongás érzése. 
Ilyenkor minden apróság óriási jelentőséggel bír. 

5-7 óra 
A vastagbél, a legaktívabb. Ez, a legmegfelelőbb idő a székletürítésre, és ekkor érdemes elkerülni, a streszt, és a rohanást Lassan, folyamatosan ébredezzünk, a beteg emberek éppen ilyenkor vannak a legrosszabbul. 
Előnyös a sok tea fogyasztása. 

7-9 óra 
Beindul a gyomorműködés. Nagyon fontos ilyenkor a vitaminok fogyasztása. 
A testnek melegben kell lennie, ezért ebben az időben kerülendő a hideg zuhany vagy fürdő. 

9-11 óra 
A hasnyálmirigy, és a lép aktív. Nem javallott az alkoholfogyasztás! Megfelelő viszont a gyümölcs és méz / ez az egyetlen napszak, amikor a szervezet képes megemészteni az édességet / fogyasztása. 
Kerülnünk kellene, a túlzott fizikai megterhelést, ezzel szemben ebben az időszakban csodálatos szellemi teljesítményekre vagyunk képesek. 11 óra körül érhető el a délelőtti teljesítőképesség csúcsa. 

11-13 óra 
A szívaktivitás időszaka. Nem jó, ha túl nagy mennyiségű táplálékkal terheljük meg a szívet. 
Kis mértékben visszaesik, az agy oxigénellátása, vigyázat a balesetekkel! 
Ilyenkor sétáljunk, vagy aludjunk egy kicsit!

 

Asztali nézet